Что значит “освободить место”? Это мы мыслим категориями физическими и применяем эту систему восприятия в сфере, которая нелинейна и не трехмерна. Сфера чувств, переживаний, личности – это запутанный многомерный клубок, в нем есть четвертое измерение времени, так как наше сознание не воспринимает жизнь и себя в этой жизни вне времени и постоянно путешествует в прошлое и будущее, часто избегая настоящего.

Так что “освободить место” – это слишком примитивное описание, но, в целом, если взять физические трехмерные понятия, то оно с натяжкой подойдет. Однако, что оно подменяет? да все это перечисленное – перестал напрягаться и стал радоваться. И то, и другое – способны расширить сознание, дать ему способность верить в большее, лучшее, большие возможности. Это ли не “освобождение места”.

Я считаю, что боль никуда не уходит, она всегда есть, – в том времени, где она переживалась. Просто мы ее перепроживаем, постоянно возвращаясь туда в мыслях, поэтому и “нет места” чему-то новому. К тому же, мы еще и регулярно наваливаем ответственность за наши переживания в настоящем той прошлой боли на тех, кто как-то связан с причинением этой боли в прошлом – это укрепляет и усиливает взаимосвязи между настоящим и прошлым, где было больно.

Невозможно “проработать” прошлое, прошлую боль. Можно, возвращаясь в нее, осознавать, что она в прошлом и к настоящему отношения не имеет. Если это называется “проработать” и “отпустить”, – то да. Но ничего не отпускается на всегда, не исчезает.

Мне кажется, одна из серьезнейших ошибок психотерапевтов – в том, что они дают нам основания думать, что цель – в избавлении, в том, чтобы однажды проснуться, а – хлоп – боли-то и нет! Фишка в том, что этого не будет никогда, так же как невозможно взять и вынуть из нашей истории часть прошлого. Можно притвориться, но забыть невозможно. Можно заблокировать, но оно всегда будет – на уровне нейронов.

Суть в том, чтобы перепрограммировать свою реакцию на эти нейросвязи. Изменить к ней свое отношение. Даже чувствуя и вновь переживая эту боль, даже до такой же степени, как в прошлом, – осознавать, что это прошлое, что это “фантомная” боль, она не имеет отношения к настоящему. Вот в этом избавление. И оно может не кончаться никогда. Человек может всю жизнь возвращаться к болезненному моменту, если он очень уж глубок, – и избавление в том, чтобы каждый раз осознавать, что это прошлое и не связано с настоящим.

Но, по моим наблюдениям, чем больше человек осознает и сознательно рвет взаимосвязь между прошлой болью и своим настоящим, тем меньше есть у него потребность возвращаться и переживать эту боль, тем меньше он туда ходит, и это можно назвать “отпусканием”, наверное.

Просто нужно понимать, что чуда не будет. Ничто никуда никогда не уйдет навсегда. Но можно самому уйти вперед, перестать путешествовать в прошлое. А, путешествуя, перестать болеть сейчас про тогда.

Остальное (первые два пункта) – это из сферы верований. И тут я убеждена, что человек всегда переживает в жизни наиболее остро и близко все, что совпадает и отвечает его верованиям. Верования можно выбирать, выбирать верования можно научиться. Вот и все.

Просто наша проблема в том, что мы наши верования строим на выводах, которые сделали в прошлом, когда переживали боль. Поскольку мы регулярно усиливаем связь прошлого и той боли с настоящим, то и наши верования настоящего, вроде как и не наши вовсе, а того ребенка, которого нашлепали в детстве. Вот и все. Как только связь (при осознанном подходе) к этой прошлой боли начнет ослабевать, и верования будет проще лепить новые, с перламутровыми пуговицами.