Что для меня эта книга? Когда я начинаю читать, я моментально начинаю почти физически ощущать, как что-то внутри меня меняется. Удивительно, но в начале чтения я не чувствую ни боли, ни страдания. Но по мере того, как я продвигаюсь в чтени, я ощущаю, что боль и страдание уходят. Как будто в обычном состоянии мы не распознаем, что находимся под “воздействием” – также, как мы не признаем, что у нас есть алкогольная или наркотическая зависимость. Когда мы находимся внутри этого, трудно увидеть, что мы там, внутри…
То, что написал Экхарт в этой книге, – нечто по-настоящему волшебное – потому что у меня появилась возможность проследить за самим процессом того, как из одного измерения в другое перемещаюсь я, моя жизнь, мое сознание.
Вот несколько цитат, которые я выделила, когда читала The Power of Now.
- “Я не могу открыть вам правды, которую вы бы уже не знали. Все, что я делаю – напоминаю вам о том, о чем вы забыли.”
- “Ум – грандиозный инструмент, если с ним правильно обращаться. Если обращаться неправильно, то он становится разрушительным. Точнее, не то чтобы вы будете тогда использовать свой ум, но он будет использовать вас.”
- “Все, что по-настоящему имеет значение, – красота, любовь, творчество, радость, мир, – рождаются из-под ума.”
- “Все настоящие творцы, знают они это или нет, создают там, где нет ума, – из внутренней тишины.”
- “Эмоции рождаются там, где встречаюется тело и ум. Это реакция вашего тела на проявления ума – отражение ума в теле.”
- “В чуде создания и поддержания жизни на земле ум не принимал участия.”
- “У вас может не быть возможности перенести вашу подсознательную активность на план осознанности в виде мыслей, но она всегда будет отражена в теле как эмоция – и уже это вы в состоянии осознать.”
- “Любовь, радость, мир не могут расцвести пока вы не освободите себя от воздействия ума.”
- “Удовольствие всегда приходит снаружи, тогда как радость рождается внутри.”
- “Боль неизбежна, пока вы отождествляете себя со своим умом.”
- “Никто полностью не свободен от боли и печали. Не правда ли, стоит лучше научиться жить с ними вместо того, чтобы избегать их? Большая часть боли совершенно не нужна. Это боль, которую мы создаем сами, когда шальной ум руководит нашей жизнью. Боль, которую вы создаете, всегда является формой непринятия, бессознательного сопротивления тому, что происходит. На уровне мыслей сопротивление выражается в осуждении, на уровне эмоций — негативностю. Интенсивность боли зависит от степени сопротивления настоящему моменту, и это, в свою очередь, зависит оттого, насколько глубоко вы отождествляете себя со своим умом.”
- “Там, где есть злость, всегда прячется боль.”
- “Психологическое состояние страха не зависит ни от кокй конкретной или реальной опасности. Оно обретает множество форм: тяжесть, беспокойство, тревога, нервозность, напряжение, ужас, фобии и так далее… Эти виды психологического состояния страха всегда продиктованы тем, что может произойти, а не тем, что происходит в настоящий момент.”
- “Влияние на других — слабость, замаскированная под силу. Настоящая сила — внутри, и доступна вам прямо сейчас.”
- “Самые типичные отождествления эго связаны с тем, чем вы владеете, с работой, которую выполняете, с социальным статусом и признанием, со знанием и образованием, внешностью, талантами, отношениями, историей семьи, системой верований и даже часто политическими, националистическими, расовыми, религиозными и другими коллективными отождествлениями. Ничто из этого не является вами.”
- “Смерть — это уход от всего, что вами не является. Секрет жизни – «умереть до того, как вы умрете и понять, что смерти не существует».”
- “Когда вы присутствуете в настоящем моменте, вы можете позволить уму быть умом, не вмешиваясь в его работу. Сам по себе ум — прекрасный инструмент. Но он перестает нормально функционировать, когда вы ищете в нем себя — и принимаете его за то, чем на самом деле являетесь.”
- “Отождествление со своим умом значит быть пойманным во времени: вы вынуждены жить практически исключительно через память и ожидание.”
- “Жизнь происходит сейчас. Никогда не было так, чтобы жизнь случалась не сейчас — и никогда не будет.”
- “Ничто никогда не происходило в прошлом — только в Настоящем. Ничто никогда не будет происходить в будущем. Только в Настоящем.”
- “Качество осознанности настоящего момента — вот то, что формирует ваше будущее, которое, конечно, может быть только в настоящем.”
- “Тревога, беспокойство, напряжение, стресс, волнение — любые формы страха — результат того, что в вашей жизни слишком много будущего и мало настоящего. Вина, сожаление, неприязнь, печаль, грусть, горечь и все формы непрощения — результат того, что в вашей жизни слишком много прошлого. И недостаточно настоящего.”
- “Быть независимым от времени — значит быть свободным от психологической потребности в прошлом для вашего самоопределения и будущего для вашей самореализации.”
- “Интересуйтесь тем, что происходит внутри вас хотя бы также активно, как вы интересуетесь тем, что происходит снаружи. Если внутри все будет хорошо — то и то, что снаружи, изменится к лучшему.”
- “Где бы вы ни находились, будьте там полностью. Если ваше здесь и сейчас невыносимо и делает вас несчастным, у вас есть три варианта: удалите себя из этой ситуации, измените ее или полностью примите ее.”
- “Вы не можете отыскать себя в прошлом. Вы можете найти себя только в настоящем моменте.”
- “Слова — не важны. Слова не являются истиной. Они — только путь к истине.”
- “На самом глубоком уровне Существования, вы — все существующее.”
- “Главная суть существования мира не в самом мире, но в выходе за пределы мира.”
- “Отношения не являются причиной боли или страдания. Они показывают нам боль и страдание, которые есть внутри нас.”
- “Вы не можете ничего сделать по поводу внутренних пребразований. Вы не можете трансформировать себя и уж точно не можете изменить своего партнера ли кого-то еще. Все, что в ваших силах — создать пространство для трансформации, величия и любви.”
- “Похоже, многие люди должны пострадать, прежде чем они оставят сопротивление и примут ситуацию — прежде чем смогут простить.”
Цитаты из книги “Сила момента сейчас” Экхарта Толле переведены Натальей Чернявской.