Я совершенно согласна с этим:
Больше всего в жизни меня поражают люди, которые пытаются учить меня, как жить в этом плане.
Но вернемся к “они убеждены, что я обязана похудеть”. По разным причинам. В первую очередь, потому что они считают, что стройность – это норма и “второго не дано”. Все люди обязаны быть стройные или подтянутые и не иметь лишнего жира. Ну, или люди, которым на себя не наплевать. То есть, они действительно в этом убеждены! Я даже не буду сейчас анализировать это ни с каких точек зрения, достаточно того, что это невозможно. Даже если всех людей посадить на одну и ту же диету (я не говорю о голодании или “освенцимах”, а о нормалном сбалансированном питании) и заставить их заниматься одинаковой физической активностью, среди них будут и тощие, и нормальные, и атлетические и чуть “пышные” с разным количеством жира, впрочем, в рамках того, который позволяет организму вести здоровый образ жизни. (Я уже даже не говорю о том, что еще каких-то 150 лет назад худоба вообще считалась болезненной, а полнота – здоровой).
Да, полноватая и даже часто полная женщина вполне может быть здоровой! Здоровей, чем некоторые худые, так что не надо мне говорить о том, что всем полным сейчас надо похудеть, чтобы быть здоровыми. С мужчинами там немного другая ситуация: одинаковый процент жира у полной женщины и полного мужчины не свидетельствует об одинаковом состоянии здоровья: полнота мужчинам вредит гораздо больше, чем женщинам, поэтому и процент жира у них желателен ниже. Но, кстати, про мужчин особенно никто не жалуется, разве что мужчина чрезвычайно полон. А если так, пивной животик и жирок на спине, руках и шее, – все это нормально.
Еще одна причина, по которой “мне непременно тут же прямо вот сейчас надо истончиться желательно в два раза” – это то, что, наверное, я очень страдаю и себя очень не люблю и никому не нравлюсь. Между прочим, в мире до фига мужчин, которым нравятся полные женщины. Гораздо больше, чем кажется. Они не всегда себе в этом признаются, потому что “сумасшедший доктор всех ослепил цифрами “рост-110”. Ну и реклама там всякая, которую заказывают задроты, страдающие нарциссизмом… В общем, не престижно это. Если бы не это, мне было бы глубоко по фигу. Честное слово, я себе нравлюсь, сейчас, может, у меня вес немного больше, чем я хотела бы и не позволяет мне делать кое-что из того, что мне хочется, но если бы даже я была в том весе, в котором я была лет 10 назад, то тогда у меня не было никаких проблем. Но и тогда единственная причина, по которой я хотела похудеть, – только чтобы не “маячить” своим лишним весом, чтобы люди не воспринимали меня как “аутсайдера”, – образ, навязанный, неестественный, несправедливый.
Когда человек, который никогда не был по-настоящему полным, видит меня, он тут же считает, что я “отпустила” себя, “мне на себя наплевать”, “разъелась”, “не слежу за собой” и все в таком духе. При этом, ничего подобного может не быть в помине. Бывает масса разнообразных причин (кроме перечисленных), по котороым человек набирает вес и по которым в дальнейшем иногда не может сбросить его, даже если прилагает к этому усилия. Я уже не говорю о том, что некоторым нравится быть полными! Да-да! Им не все равно, им просто это нравится. Я вот лично не хочу быть тощей, даже если бы у меня была такая возможность. То есть, мне интересно было бы (недолго) побыть, чтобы просто повариться в том, как это. Но если бы у меня был выбор, какое иметь тело, я бы выбрала Ким Кардашиян. Я была бы маленькой, с довольно широкими плечами, узкой талией и большой попой и сиськами третьего размера. Вот мне так нравится.
Но вернемся к причинам. Причин быть может масса. Иногда, конечно, работает эта штука “Мало ли какие причины, все это “отмазки”. Главное, что ты сейчас делаешь”. Да, иногда причины -причинами, но человеку надо собраться, перестать жрать всякую гадость (очень часто, да, так и есть) и превести себя в форму. А если он не ест “всякой гадости”? Вы знаете, что полные люди часто едят даже меньше, чем им необходимо для поддержания жизнедеятельности, и не худеют? Это потому что есть множество причин, по которым человек не в состоянии сбросить лишний вес без медикаментозного или психотерапевтического вмешательства. Или, если он начинает насиловать себя и сбрасывать, он вполне может заработать массу других болячек, особенно психических отклонений. Только это почему-то блюстителей “стройных человеческих рядов” не волнует, главное, чтобы не свисало, а что там внутри – им по фигу. Потому что – я открою вам секрет – очень многие, кто считает, что даже небольшая полнота – это ненормально и должно быть устранено, – волнуются только о том, чтобы им не было неприятно видеть полных людей. Им плевать на их здоровье с большой колокольни. Это хорошо передал один лично не знакомый мне товарищ, который как-то сказал “всех полных (женщин) нужно насильственно лечить”. Каково?! До такой степени, что всех. Он не успокоится.
Но больше всего меня поражают, возмущают и даже делают мне больно советы о том, как мне похудеть. Я еще понимаю, когда человек говорит что-то типа “нет ничего проще: ешь меньше и занимайся спортом”. Это очень логичный совет, который действительно работает. Но только в тех случаях, когда – sic! – человек полный потому что разъелся и мало двигается. Но это не все полные люди! Причин полноты может быть огромное количество – и гормональные нарушения (целый букет!), психологические и психические отклонения, и больное сердце, и болезни других внутренних органов. Говорить что-то подобное человеку, не зная наверняка полный анамнез его заболеваний, – даже не смешно, это глупо. Это показывает не только полное незнание человеческой физиологии, но и вообще ставит под сомнение то, что человек слыхал о существовании физиологии как таковой.
Еще один феерический совет (любят давать девушки-астеники, которым достаточно питаться утренней росой): кушай меньше 1000 ккал, и похудеешь. Это, конечно, тоже к вопросу о физиологии (особенно это чудовищно слышать от биолога!). При моей мышечной массе (у меня под слоем жира нехилый мышечный каркас) по подсчетам дипломированных специалистов по питанию, только для поддержания жизни мне необходимо потреблять 2400 ккал. Да, если принять в рассчет, что у меня нет никаких заболеваний, которые мешают снижению веса, если я снижу калорийность потребляемой пищи на 200-300 ккал и добавлю немного движения, вес будет снижаться. Но даже при всем желании, это 2000 ккал. Если я буду есть 1000 ккал, я не только заработаю себе до фига болячек, я вполне смогу тронуться рассудком! Поэтому не надо ставить себя в глупейшее положение давая полному человеку подобные советы.
Я уже не говорю о том мнении, что “все толстые – жрут“. Это ужасная ошибка так думать. Во-первых, не все, кто жрет, – толстый. Есть масса людей, которые “жрут” все и не полнеют. А полные часто едят совершенно нормально и могут полнеть вообще на одной только гречке. Есть полные люди с психологической зависимостью от еды, да. Но и тут они чаще не в состоянии справиться этим, так же как и наркоман практически не в состоянии отказаться от наркотиков. Но очень часто, это вообще не причина полноты, а какие-то органические нарушения.
Заниматься спортом, двигаться, бесспорно надо. Но тоже с умом! Вы когда-нибудь слышали, как полному человеку, особенно очень полному, говорят, что ему надо “бегать”? Ну или что-то такое, типа, заниматься аэробными упражнениями: танцевать, велосипед… Вот еще один фантастический совет от человека, который никогда не был полным и полагает, наверное, что суставы у полного человека в несколько раз крепче, чем у стройного. Если даже малоподвижного худого заставить бегать, он будет ныть не только мышцами, но и непривыкшими к движению суставами и тоже запросто может травмироваться. А если заставить бегать полного, то травмирования практически не избежать – представить только неожиданную нагрузку на суставы ступней и коленей человека, вес которого превышает “нормальный”! (Нормальный – это условно, конечно.)
Нельзя также забывать и то, что все люди по-разному воспринимают разные типы физической активности, даже психологически, так что какая-нибудь качалка одному будет в кайф и радость, а другому – каторга, и, конечно, эффективность таких занятий, которые не приносят никакого удовольствия, будет гораздо ниже ожидаемой.
Но главное, люди, которые никогда не были полными, не понимают, что если человек не лишен рефлексии и не был врзащен в среде, где ему привили безусловную и безоговорочную любовь к себе и тотальное принятие себя, он живет в совершенно другом мире. Это можно сравнить с тем, как живет “слепой” или “глухой” человек. Полный человек ежедневно сталкивается с ограничениями, которые на него накладывает его полнота – психологическими, если это просто полный человек и психологическими и физиологическими/физическими, если это очень полный человек. В жизни этого человека ежедневно много нюансов, которые незнакомы тому, кто никогда не был в его шкуре.
Поэтому не надо, не надо учить полных людей, как им быть. Никогда. Разве что вам за это заплатили, потому что вы – дипломированный специалист в области снижения веса. А если нет, то единственное, что вы можете сделать доброго для своих полных близких: поддерживать их во всем, в чем им нужна поддержка, принимать их такими, какие они есть и (если им это нужно) постоянно давать им понять о том, что вы их любите вне зависимости оттого, как они выглядят и в каком состоянии здоровья находятся.
Еще кое-что на эту тему сказано в очень хорошем Толстом посте